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小旋風腿又名石磨急轉,是民間散手中的一種實戰技法,是走邊門的打法,技術簡練而實用,技擊價值甚高。
日期:02月24日 作者:文啟恩
欲習練太極內功,首先要了解太極內功及其道理。明理才能練好功。太極內功是太極拳術的深化與補充,它既是太極拳經過...
日期:02月12日 作者:李經梧 梅墨生
形意五行拳是指劈、鉆、崩、炮、橫五種拳術發力技法。按五行學說冠以劈拳為金,鉆拳為水,崩拳為木,炮拳為火,橫拳為...
日期:02月12日 作者:河北 王忠海
一次,我在習練楊式太極拳(八十五式)手揮琵琶一式時,太極拳名家胡開宸老師指點了我。他讓我在定式時,左虛步足跟著地...
日期:02月04日 作者:杭州 唐才良
楊班侯一百零八式中平大架太極拳的拳式名稱,雖然與廣泛流傳的楊式太極拳拳式名稱相同,但是拳式動作卻是不盡相同或...
日期:02月04日 作者:北京 梅永順
五行捶是李派太極拳的集中代表,也是李瑞東先師的代表作。五行捶響譽武林,名錄典籍,成為李派太極拳弘揚較廣的拳法之...
日期:02月04日 作者:山東 杜子宇
260余年來,不知有多少習武者都想親眼目睹此《意拳譜》,但每一代只能有一個傳承人收藏它。所以,能夠看到它全文的人...
日期:02月04日 作者:河北 李春光/收藏 整理 校注
自然門是集軟、硬、輕功于一爐,內煉氣功,外練拳法,練打結合,旨在技擊的武術門派。其手技是重要技擊法之一,現簡要剖...
日期:02月04日 作者:云南 陳懷信 逍遙子
格斗教練員在教學中,應以“實、新、活、細、精五字訣”要求自己。 所謂“實”,就是要堅持緊貼實戰搞教學,貼近實際抓教學。
日期:02月04日 作者:武漢 鄧許庚
洞者洞察,洞察機勢,洞察變化,洞察微精。 洞者洞達,通乎天道,明達事體,融通至靈。 洞者洞徹,洞徹空透,神...
日期:02月04日 作者:浙江 王志遠
一、做到“神聚、心靜、意專、體松”。傳統太極拳都十分重視這種意的鍛煉,僅僅是鍛煉方法方式彼此有所不...
日期:02月04日 作者:柳有才,殷光遠
在散打比賽中,很少看見有太極拳的東西,難道太極拳只能修心性,延年益壽,在散打中用不上嗎?答案是否定的。如果改變一...
日期:02月04日 作者:遼寧 沈明
王宗岳在其所著的《太極拳論》中有“察四兩撥千斤之句顯非力勝”的觀點。王對這句話的解釋就是以小力可...
日期:02月04日 作者:河北 馬原年
太極拳是內外兼修,以內為主的拳術。太極內功和技擊懂勁是太極拳的核心。理論和經驗告訴我們,無論練拳的目的是健身...
日期:02月04日 作者:江蘇 陳宗劍
“松”,是練習太極拳的一種最基本的要領。“沉勁”是太極拳運用勁力的最基本法則。 在行拳過...
日期:02月04日 作者:遼寧 孫國璽
心意六合拳是形意拳的一派,盛行于河南,并稱為南派形意十大形,與北派形意(盛行于河北)稱作北派十二形,還有山西一派...
日期:02月04日 作者:江蘇 李鐘祥
捋是太極拳基本技擊方法,是太極十三勢之一,也是太極拳八種勁法之一。在太極拳八種勁法中,捋勁是八勁之靈,練太極拳...
日期:02月02日 作者:廣西 謝遠基
趙堡太極拳傳人非常尊重傳統,根據師傳認定自己從屬于武當派,創始人是張三豐。
日期:02月02日 作者:西安 王瑋
筆者通過多年的觀察,發現多數人對太極拳的習練只停留在外形姿態的模仿一一徒手操式太極拳。拳論云: “由著熟...
日期:02月02日 作者:廣東 晏駿
從廣義上講,站樁包括在精神境界和體能上的自我修煉。狹義上論,內練一口氣,外練筋、骨、皮。
日期:02月02日 作者:天津 顧新法
大成拳技擊樁有多種練法,其中的矛盾樁則為首要。這些樁法既有共性,又各自具有產生特殊勁力與技法的獨到之處。下面...
日期:02月02日 作者:河南 李照山 楊培飛
形意拳將人體的頭、肩、肘、手、胯、膝、足等部位喻為“七位”,皆可致用。拳經把頭列為第一位,除說明頭...
日期:02月02日 作者:上海 曹龔 品帥
前一段時間我在雜志上對張祖意合太極拳的基本特點作了簡要介紹,受到了許多太極拳愛好者的關注,很多讀者紛紛來信...
日期:02月01日 作者:張興洲 岳志剛
游身八卦九宮掌法是余啟蒙恩師民間少林、八卦掌師歐陽平老先生生前所授。余在太原求學時,曾向恩師著名武術家陳盛...
日期:02月01日 作者:史 明 大 姜
要想弄清什么是內勁,首先應該搞清楚勁和力的概念。有人說,從漢語詞典查的結果,勁與力是一個意思。我認為,從傳統文...
日期:02月01日 作者:石家莊 王文賢
練太極拳一定要“放松”,這是任何一位初學者入門都會聽到太極拳老師強調的問題。然而,練習者往往會在這...
日期:02月01日 作者:廣東李正
何為節節貫串 拳譜日:“一舉動周身俱要輕靈,猶須貫串。”“周身俱要輕靈”,是拳譜提出的總要...
日期:02月01日 作者:佚名
內家拳法歌訣:開合篇
日期:02月01日 作者:王志遠
工字樁是梅山拳的入門套路。其動作簡潔實用,風格古樸無華,結構緊湊,短小精悍,重樁法手法,強調“身如古樹樁...
日期:02月01日 作者:晏西征
《心意六合拳譜》中有歌訣日:“云從龍兮又從風,乘云騰霧游天空;忽然縮骨節節通,身小可如繡花針。”
日期:02月01日 作者:張宗球,馬琳璋
格斗的攻防內容非常豐富,其中使用最多的招法無外乎擊打、擒拿或跌摔。擊打的技法有拳打、掌擊、指點、掌劈、肘擊、...
日期:02月01日 作者:趙明
李派拳法,是由清末武術大師李瑞東先生創傳的。李瑞東,字樹勛,號煙霞逸士,直隸武清(現天津市武清區)人,生于1851年(...
日期:02月01日 作者:蘭州 車星辰 演練/車星辰 吳洪 攝影 王婧
太極拳的“兩論”指的是王宗岳著的《太極拳論》和武禹襄著的《太極拳論》(以下簡稱“王論”&l...
日期:02月01日 作者:歐陽長松
現在以健身目的學太極拳的人,一般是采用速成學習的方法。速成學習的主要特點是三個“超越”:基本功站...
日期:02月01日 作者:黃志瑤
我在因特網上看到這樣一篇有關腰胯之軼事。先不辨文中軼事的真假,且信它腰胯的重要性。文中有一段內容是這樣敘述...
日期:02月01日 作者:陳 雄
太極拳技擊有它的獨特風格,其巧妙全在一圈中。太極拳結合力學和經絡學的理論,采用螺旋纏繞的運氣方法,以小力勝...
日期:02月01日 作者:張迎忠
攻防是太極拳的精髓,那么太極拳攻防的精髓又是什么呢?打拳的初始階段,對這個問題不甚明了,可只知其一,不知其二...
日期:02月01日 作者:王玉生
關于練太極拳會造成膝關節損傷的問題曾有報道。人民日報2006年10月11日體育新聞版刊登了署名翁習生、余可誼《走出...
日期:02月01日 作者:李秒豐
太極拳在行拳走架中,變動步型時,腳前掌虛離地面(或擦地)以腳跟為軸向外轉動為磨轉,腳跟虛離地面(或擦地)以腳前...
日期:02月01日 作者:畢述俊
劍是中國武術著名短兵器,“有百兵之君”之稱。劍在新石器時代就已產生,西周時期制作的青銅劍是古文明...
日期:01月31日 作者:張治義
初讀韓雪新著《中州武術文化研究》(以下簡稱《中州》),讓我有了再一次重新思考萇乃周的機會。在武術史上,歷來有&...
日期:01月31日 作者:康慶武
何謂振藩功夫(Jun Fan Gung-Fu,簡稱Jun Fan)可以從兩個方面概述如下。
日期:01月31日 作者:朱建華
形意拳是中華武術史上一門古老的傳統拳術,長于搏擊,吸取了各種動物特長,如模仿猴的輕靈、虎的勇猛、燕的敏捷、...
日期:01月31日 作者: 巨介龍
膝關節是人體下肢支撐身體最重要的關節,太極拳運動雖不是激烈的體育運動項目,但由于練習過程中要求身體放松下沉...
日期:01月31日 作者:張東武
太極拳是中華武術的瑰寶,具有顯著的強身健體、調節情緒的作用,同時也具有神形兼備、內外合一、節奏鮮明的運動特...
日期:01月31日 作者:董 俊
“胯”是人體下肢三大關節之一,是下肢三節之根,胯關節是腰與腿連接的重要樞紐。胯的技擊作用很大。拳...
日期:01月31日 作者:張迎忠 李高舉
一談到“悟”,似乎是說,需要“悟”的對象,不是一般事物,非有“悟”,難以參透...
日期:01月31日 作者:薜蔚昌
有公園的太極拳輔導站里,眾多太極拳愛好者跟著輔導員聽著音樂打太極拳,而且是一個套路接著一個套路地練,簡化24...
日期:01月31日 作者: 張峻峰
不良心態是散打隊員比賽中的大敵,它既不利于正常技戰術水平的發揮,又會影響優異成績的取得。所以,在比賽時,要...
日期:01月31日 作者:武 兵
武術的手法,泛指含打、踢等在內的徒手搏擊技法。這里所講的迷蹤拳手技法,是指以手(拳、掌、爪、勾等)為主要擊打...
日期:01月31日 作者:李玉川
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