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小旋風腿又名石磨急轉,是民間散手中的一種實戰技法,是走邊門的打法,技術簡練而實用,技擊價值甚高。
日期:02月24日 作者:文啟恩
不良心態是散打隊員比賽中的大敵,它既不利于正常技戰術水平的發揮,又會影響優異成績的取得。所以,在比賽時,要...
日期:01月31日 作者:武 兵
“腿有運載身體之功,為穩身之根也”。由此可見,兩腿是身體穩固的根基,是軀體運動之車船,是組織攻防...
日期:01月29日 作者:安在峰
在爭取武術進奧運,中國武術世界化的進程中,本世紀初是武術散打發展的關鍵時期。擔任培養訓練武術散打人才的體育...
日期:01月29日 作者:KungFu
散打——傳統武術實戰的通稱。現代武術界所謂的“散打”,據張文廣先生《散手拳法》介紹,是1979年后國家體育職能部門組織武術人士在傳統武術各種散手拳法的基礎上逐步歸納整理制定的有一整套系統性訓練方法的實戰性搏斗競技比賽項目,競技比賽中還吸收了拳擊競賽的戴手套的規定。顯然,現代的“散打”不可能將中國所有傳統武術各種散手拳法的精華都囊括無遺的,歸納整理的僅僅是部分外家拳的散手拳法,更是不可能包括太極拳實戰技法。因此,鄭曼青先生所說的“散打”與現代競技“散打”不是一個概念。
日期:07/07/2011 12:46:06 作者:鄭確
在擂臺上緊張對陣的散打雙方,受大批現場觀眾的激情鼓動,沒有誰不雄心勃勃,都希望自己能在最短的時間內以絕對優勢擊敗對方。“我能KO他,他可能堅持不到最后,”他想,另一個他也同樣地這么想。但事情往往并不如愿,雙方常常膠著相持了很久,直到最后一輪才決出勝負。而此時的觀眾們則早已失去了耐心與興奮度,覺得自己受到了損失,時間或金錢的損失。
日期:02/13/2011 10:19:28 作者:胡恒士
不論何種武術、練的是功夫。沒有功夫的拳術只能是健身體操或舞蹈。何為功夫?盡管人們有多種理解,但功夫應該是;你打我、打不著。我打你、你跑不了。你打我、我挨的起。我打你、你挨不起。要做到這些,光練拳路是不行的。要練站樁。可以說、不站樁任何拳種都不可能練出什么功夫來。
日期:02/05/2011 16:57:46 作者:xj054801

  拳法:肘護胸,拳護面,機敏又自然。出手軟,回手綿,勁力在抖彈。腳發力,腰送肩,合力達拳端。疾似風,快如電,打倒還嫌慢。

  腿法:神要靜,身要松,暗藏殺機不露蹤。腿要快,腳要硬,腰送胯不見形,蹬踹撞,掃擺靈,力要順達勢要猛。劈擂,其勢好比龍卷風。

  摔法:高怕抱腰矮怕揉,胖子摔跤怕轉悠。三十六絆全學會,武林茫茫無盡頭。摔跤外加擒拿手,神仙見了也犯愁。踢打摔拿融一體,天涯海角任你游。

日期:08/09/2010 09:21:00 作者:周全
   空擊練習是徒手進行的練習。空擊練習是熟練掌握技術動作的重要訓練手段之一。空擊練習可不斷鞏固技術動作的正確的動力定型,不斷加強條件反射,空擊的形式多樣,可單練亦可進行多人練習。
日期:02/02/2010 19:20:38 作者:功夫

  武術散打功夫技術的總體要求為快、長、重、準、穩、無、活、巧八個字。以下是武林風對此八要訣的細節分析:

(一)快

快,是指完成動作快。拳諺說“快打慢”“拳似流星”“發腿如射箭”,只有快速地出擊,才能達到“先發先中”和“后發先中”的打擊效果。快表現在反應快、動作快和位移快三個方面。

日期:02/02/2010 19:19:28 作者:功夫
散手運動自20世紀80年代開展以來,經過近30年的實踐和驗證,使它的技術體系、訓練方法和競賽體制逐漸的成熟和完善。隨著散打世界杯的開賽,標志著散手運功也正在一步步的得到世界其他國家的認可和參與,已逐漸的發展成為一項世界性的對抗性運動項目。
日期:04/22/2009 11:08:14 作者:謝永廣 整理 KungFu
記憶中散打王拳臺美女今何在[圖文]
日期:03/05/2009 09:27:12 作者:KungFu

散打,又稱為散手,是現在比較流行的幾種武道之一,其實用性,不用我多說,筆者根據自己習武的體會結合各種資料,寫下此文,不足之處,請各位前輩斧正,謝謝.

體能訓練部分:

日期:06/30/2008 08:27:29 作者:KungFu
武術是我國特有的傳統體育項目,歷史悠久,內涵豐富,社會價值極高。散打是中國武術的一部分,就是把武術中最直接、最簡單的招法提煉出來,以快速擊倒或摔倒對手為目的的競技體育項目。1978年,國家正式啟動武術散打試點工作。1979年,原國家體委決定在浙江、北京體院和武漢體院三個單位進行武術散打項目試點工作。
日期:06/12/2008 18:44:17 作者:史金剛
也許身體已練得能適應被老師和師兄們摔得滿地爬了。那瞬間勁力被牽,不由自主朝某個未知方向飛旋出去,心中苦笑聲“完了”,接著便享受著騰空的喜悅和砸地的壯烈……當然師父和蔣老師也手下留情的,否則就不是“享受”這么簡單了。周二晚初試散手,被左斌拳拳往臉上招呼時,還是不可抗拒地心怯了。盡管韋師兄耐心指點了直拳、防護和步法的要領,可一到打時腦子記得身體也不聽使喚了。進攻時拳初發還有力度,到最后總是下意識收勁;對手拳過來時就更慘了,近視眼前一個蒙朧的影子迅速擴大,看見真實的瞬間眼前一黑,時間間隔和光電效應差不多……第一次挨拳正中鼻梁和眼睛,涕淚不絕,狼狽極了。左斌的拳算溫和的了,要是換上韋師兄就不是這么打“友誼拳”了,一拳上去就讓我睡上半小時,醒后起來找牙。
日期:06/12/2008 18:41:03 作者:弘武
散打并不是件像看著那么容易的事,它需要有效的進攻和防守,而二者又必須建立在敏捷的身法和步法上。這方面我感覺到自己明顯的不足,在場上出拳與上步總感覺配合不好,很是別扭,而在后撤防守上又總是不夠迅速,腳下拖泥帶水的。還有在場上距離感太差,一拳打出去老是夠不著對方,而蔣老師一拳打過來雖然自己向后撤步了卻仍是挨上。同時我發現在場上氣勢也是很重要的,好幾次蔣老師盯著我朝我走來,自己都是不自覺地向后退步,根本提不上進攻了。我有一個很大的毛病,就是挨上一兩拳后就怯了,眼睛一閉,就只剩下挨打的份了。
日期:06/12/2008 18:37:05 作者:弘武
散打也叫散手,古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。1979年散手在我國成為競技的比賽項目。在80厘米高,8米見方的擂臺上進行比賽。散手比賽允許使用踢、打、摔等各種武術流派中的技法,不允許使用擒拿,不許攻擊喉、襠等要害部位;運動員分體重、穿護具在相同的條件下平等競爭。在對敵斗爭中這些界限就沒有了,軍警對敵斗爭就專尋對手的要害部位擊打。使用的招法也比較兇狠,殺傷力較大。
日期:06/08/2008 08:01:09 作者:KungFu整理

一、競賽性質。

團體比賽、個人比賽。

二、競賽辦法。

1、循環賽、單敗淘汰賽、雙敗淘汰賽。

日期:06/08/2008 08:00:18 作者:KungFu整理

踢、打、摔、拿四大技法,其中腿法是主要技法。據統計在散打比賽中,腿法得分占7成以上。要想練出漂亮的腿擊技術,加強腿部素質是必須的。踢腿的力量,出腿的速度以及腿部的柔韌和抗擊能力,都決定著腿法的質量。

散手-散打的基本技術

日期:06/08/2008 07:58:23 作者:KungFu整理

散打常規基本功包括

準備活動:

1、慢跑1000M 2、柔軟體操(肩、髖、腰) 3、格斗式各方向高提膝練習

體能訓練:

1、5KM長跑

雙手持兩個小啞鈴,腳負重進行練習。

日期:06/08/2008 07:57:28 作者:KungFu整理

關于柔韌性功夫的修練

一、關于正壓腿

在壓腿的幾種方法里,正壓腿是基礎,也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題:低頭、彎腰,急于用頭碰腳,胸部和腿之間出現一個大空兒,還有的站不穩,像要后倒似的,甚至出現腿部韌帶受傷。要解決以上問題,壓腿時可注意以下幾點:

日期:06/08/2008 07:55:10 作者:KungFu整理
進入第二階段八強循環賽后,與河南"神行太保"張順、上海體院"上海追魂劍"高順德及湖南"霹靂火"張鶴松同分在75公斤級八強第二小組;首場小組比賽中7月29日第19周戰勝河南"神行太保"張順;9月2日第24周比賽中戰勝上海體院"上海追魂劍"高順德;10月14日第30周比賽中戰勝湖南張鶴松(張鶴松因傷棄權),柳海龍不戰而勝,以積9分名列75公斤級第二小組第一的身份晉級四強。
日期:06/08/2008 07:45:46 作者:KungFu整理
現代散打運動是指兩人踢打摔等技法為基本素材,按照規定的場地、時間、條件進行徒打對拔格斗的一項運動。散打運動是一項較勁、斗智斗勇的激烈項目。散打基本技術包括實戰姿勢、步法、進攻技術、防守技術、返還技術等五個部分。在現代體育教育推動的基礎上,通過鍛煉可全面提高人體身體素質,同時更好的引導青少年加強對強身益智,陶冶情操,培養青少年具有不怕堅苦,努力拼搏的奮斗精神.
日期:06/08/2008 07:44:37 作者:KungFu整理
側踹腿是散打常用腿法之一,可狙擊對手或用于進攻。它與其它腿法如鞭腿、正蹬腿相比,更具有防守的優勢。其側身的進攻和防守的方式,往往能在給對手重創后撤步退回安全區域。而側踹腿也能在防守的同時組織起有效的反擊,使對手的連續進攻中斷或中止。這里,提供一些練習方法,供武術專業學生及散打練習愛好者使用。
日期:06/08/2008 07:42:29 作者:KungFu整理
一 不能正確發力 1。具體表現為技術動作僵硬,不靈活,發力不順達,用力很大,產生效果卻很低,自身消耗過多不能持久。 2。不注重動作的技術環節,一味追求效果,導致急于求成,而欲速則不達,如打直拳時???主要技術環節是,后腿蹬地,擰腰收腹,轉肩送臂,力達拳面,發力形成一股順達的由下向上一直到拳面的力。 3。多數初學者只想著拳打得多快多重把注意力集中在拳頭和手臂上,忽略了其它發力環節,蹬地擰腰,收腹做得不到位或是缺少其中一個環節,這樣下肢和腰腹部力量利用則不是很好,而只用手臂的力量打出拳攻擊力是不會強的。
日期:06/08/2008 07:41:01 作者:KungFu整理
近年來,國際的徒手搏擊術在飛速發展,并呈現出五彩繽紛、欣欣向榮之勢。特別是歐美的自由搏擊、泰國的泰拳以及日本的K-1都以頻繁的賽事、強大的攻擊力和震撼的宣傳效果風靡世界。中國武術散打運動也與國際搏擊運動一樣在如火如荼的開展。無論是國內的“散打王爭霸賽”,還是中國散打對抗美國職業拳擊、泰國職業泰拳亦或是散打對抗法國自由搏擊、日本空手道等,一時間中外武林賽事頻繁,捷報頻傳,真有讓眾人眼花繚亂、目不暇接的感覺。然而冷靜地分析中國武術散打的現狀,卻發現有很多不足,需要加以改進和完善。
日期:06/08/2008 07:40:05 作者:KungFu整理

“一膽,二力,三功夫。”這是句流行已久的拳諺。實搏心態指的是臨戰時的心理狀態。交戰雙方心理上的交鋒直接影響著戰局的變化。尤其面臨生死格斗,比喻說國家或個人財產受到威脅,窮兇極惡的歹徒想奪路竄逃等等,勝則生,敗則非死即殘,這時所要承受的心理壓力是相當大的,練就堅強的意志品質和超人的氣魄才能應對非常的實戰。

心理訓練在各門派都有,例如“看人如蒿草,打人如走路。”等方法。這些方法長期訓練可能不同程度地收到一些效果,但不能從根本上解決問題。對手弱了還勉強,一旦遭遇強敵,人就不是蒿草了!所以,要徹底解決心理障礙,必須對實戰時的心理活動特點有一個正確的認識,不能存在一絲一毫的盲目性。

日期:02/03/2008 18:04:38 作者:KungFu
  散打,古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡而言之就是兩人徒手面對面地打斗。散打是中國武術的一個主要表現形式,以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外,還有防守、步法等技術。散打具有很大的攻防作用,有攻必有防,攻防是一對矛盾體。所謂體能,內容主要包括身體基本活動能力和身體素質兩部分。人體的基本活動能力是指維持人體生存所必需的活動技能。身體素質則是指力量、速度、耐力、靈敏等素質。從兩者關系來看,身體素質是身體基本活動能力的基礎,而基本能力又反映了身體素質的發展水平,兩者之間相互滲透、互相依賴。
日期:12/27/2007 19:56:45 作者:KungFu
散打搏擊的速度訓練及方法,速度,是指人體快速運動的能力。現代散打運動是一項全身性的復雜運動,為了擊中目標或避開對手的擊打,就必須具有迅速完成各種動作的速度。這也是在散打中能否擊敗對手的重要條件。
日期:07/27/2007 10:49:41 作者:KungFuNews
日期:04/12/2007 08:47:55 作者:魚魚
日期:01/25/2007 16:09:09 作者:KungFu
日期:01/25/2007 16:08:04 作者:KungFu
日期:01/22/2007 21:29:51 作者:梁紅梅
日期:01/21/2007 16:54:04 作者:黃 濤
日期:01/21/2007 14:43:05 作者:賈明巖
日期:12/22/2006 20:14:33 作者:KungFu
日期:12/18/2006 13:22:37 作者:孫強
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