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五行捶是李派太極拳的集中代表,也是李瑞東先師的代表作。五行捶響譽武林,名錄典籍,成為李派太極拳弘揚較廣的拳法之...
日期:02月04日 作者:山東 杜子宇
格斗教練員在教學中,應以“實、新、活、細、精五字訣”要求自己。 所謂“實”,就是要堅持緊貼實戰搞教學,貼近實際抓教學。
日期:02月04日 作者:武漢 鄧許庚
洞者洞察,洞察機勢,洞察變化,洞察微精。 洞者洞達,通乎天道,明達事體,融通至靈。 洞者洞徹,洞徹空透,神...
日期:02月04日 作者:浙江 王志遠
從廣義上講,站樁包括在精神境界和體能上的自我修煉。狹義上論,內練一口氣,外練筋、骨、皮。
日期:02月02日 作者:天津 顧新法
何為節節貫串 拳譜日:“一舉動周身俱要輕靈,猶須貫串。”“周身俱要輕靈”,是拳譜提出的總要...
日期:02月01日 作者:佚名
內家拳法歌訣:開合篇
日期:02月01日 作者:王志遠
工字樁是梅山拳的入門套路。其動作簡潔實用,風格古樸無華,結構緊湊,短小精悍,重樁法手法,強調“身如古樹樁...
日期:02月01日 作者:晏西征
格斗的攻防內容非常豐富,其中使用最多的招法無外乎擊打、擒拿或跌摔。擊打的技法有拳打、掌擊、指點、掌劈、肘擊、...
日期:02月01日 作者:趙明
李派拳法,是由清末武術大師李瑞東先生創傳的。李瑞東,字樹勛,號煙霞逸士,直隸武清(現天津市武清區)人,生于1851年(...
日期:02月01日 作者:蘭州 車星辰 演練/車星辰 吳洪 攝影 王婧
劍是中國武術著名短兵器,“有百兵之君”之稱。劍在新石器時代就已產生,西周時期制作的青銅劍是古文明...
日期:01月31日 作者:張治義
初讀韓雪新著《中州武術文化研究》(以下簡稱《中州》),讓我有了再一次重新思考萇乃周的機會。在武術史上,歷來有&...
日期:01月31日 作者:康慶武
武術的手法,泛指含打、踢等在內的徒手搏擊技法。這里所講的迷蹤拳手技法,是指以手(拳、掌、爪、勾等)為主要擊打...
日期:01月31日 作者:李玉川
《大鴻拳秘譜》是清宣統二年修訂而成的,為珍藏手抄古本秘籍,是歷代大鴻拳家的智慧結晶,是祖國武術文化之精華,...
日期:01月31日 作者:安在峰
練習拳術套路,都要經過一個由生到熟、由熟到巧的循序漸進過程。應理、法、術、功并學同練,必知必懂三項要義,就...
日期:01月31日 作者:曹滿良
編者按:自我刊今年第七期刊出《南枝拳》以來,受到廣大讀者的喜愛,紛紛來信要求了解更多的拳法。我刊征得作者同意,...
日期:01月31日 作者:佚名
空手奪械擒拿搏擊術是公安衛士和人民群眾在遇有突然發生的暴力事件中,防身抗暴、徒手與敵搏斗的一項擒拿技術。空手奪械擒拿搏擊術在實戰中特別注重擒拿術的使用。
日期:01月30日 作者:王國謙 張濟國 王國齊
青少年是成長的關鍵時期,對于青少年成長期的興趣經予良性引導非常重要,很多家長也十分關心孩子的成長,我認為家...
日期:01月29日 作者:KungFu
什么叫“氣”?“氣”是一個古老的哲學概念。在我國,兩千多年前“氣”的概念便產生了。先秦時期的老子、宋妍、尹文等哲學家門就倡導“精氣學說”,認為“氣”是構成地球萬物的原始物質,自然界萬事萬物的發展變化,都是由于“氣”的運動變化而產生的,顯而易見,古人的這些認識也是基于對一些自然現象的觀察,如空氣的流動,風云變幻,等等。
日期:07/29/2013 14:24:00 作者:KungFu
大鴻拳(有人也寫成“大洪拳”,又名“六步架”,也稱“三晃膀”),系氣力功架一體的短打拳。它拳勢威猛,變化多端,剛勁有力,樸實深厚,腳步扎實,步法為先,膀法突出,肘法多變,講究內練一口氣,外練筋骨皮,有別于我國南北流傳的洪拳和紅拳,以獨特的風格,自成一派體系。
日期:07/19/2013 14:51:28 作者:KungFu
五祖拳屬于典型的外家功力型拳術,威猛激烈,以柔濟剛,包涵內家拳的很多技擊法和內功修煉法。該拳套路多達兩百余套,空拳、長短兵自成系統,小套僅有十數步,大套多達一百多技手。五祖拳在福建省流傳較廣,在菲律賓、新加坡一帶也有人傳習。
日期:08/31/2012 19:29:12 作者:KungFu
接近。拳到面前。自當謀求應敵之道。求退求逃是退不了也逃不了。要取勝。先須把人站定。要討巧。便當在敵人身體與用力的死角中討巧。此為最安全。最舒服之處。亦既為打擊敵人至便捷之處。若依我內家拳法。必須近身。以我身手與敵身手相接相粘中。找出奧妙來。因為必籍近身。方法了解敵來力的順逆。而捕捉利用之。通常應敵,未接敵時須用眼耳照顧全局。既以接敵不等眼耳之作用。而靈感。曰聽勁。知敵虛實。測敵順背。隨聽隨用。大見威能。故近身為打法原則之始。
日期:02/18/2012 11:18:46 作者:KungFu
上官鵬飛的不幸雖然在格斗界非常罕見,然而不管是作為職業運動員還是業余格斗愛好者,保護好自己的身體都非常重要,更何況是后腦這種可能導致生命危險的要害部位。本文結合人體后腦的生理構成,介紹一些對后腦必要的保護動作。
日期:01/25/2012 11:32:29 作者:KungFu

我是誰?我從哪里來?我到哪里去?這是做人首先要弄清的,也是一個拳種所要弄清的。

網上有朋友一再告誡我,石家是“綿掌”,不是“綿張”,與張氏短打沒有關系。然而我不敢茍同。

日期:01/22/2012 19:16:00 作者:真定老人
我對第五路的打法有一些改動。原來“合手”是向后退步,后拉,再向前推。我把它改成主動向前進步管腿,把他擠住。在勾跌時,用盤旋步,不再走直趟子。八翻手的第二、五、六路都是用的“捆手”法,都是綿張拳“胡蜂鎖手”打法的一部分,而綿張在“捆手”時是主動向前進步,把他擠住,用的是“之玄步”,不是直趟子。這樣改動,實際上是部分的恢復了綿張的打法。至于是原來的好還是改了的好,你找個人試試就知道。
日期:01/22/2012 19:15:34 作者:真定老人
解讀千金秘訣問答歌第十三首
日期:01/22/2012 19:15:08 作者:真定老人
岳氏八翻手第六路
日期:01/22/2012 19:14:39 作者:真定老人
這首歌決講勾跌法。說勾跌法的關鍵在上盤手法的運用,他失去重心了,快要要倒了,這時候用腳一勾,自然就倒了,因此說,輕勾能倒人的原因,在手而不在腳。
日期:01/22/2012 19:14:11 作者:真定老人

巴甫洛夫告訴我們,動物經過長期訓練會形成“條件反射”。如果我們天天練的是一種不適合搏擊的拳架,已經形成了習慣動作,在搏擊時,怎么能信手拈來沒有練過的適合搏擊的拳架?

世界上任何技藝的訓練都是與它的使用相一致的。用一句哲學名詞來說:“練法與用法的統一性,是各種技能訓練的普遍規律”。

日期:01/22/2012 19:12:56 作者:真定老人
岳氏八翻手的握拳法十分獨特,拇指壓在食指中節拳眼之上,稱“蓋眼拳”。這種握拳法有很多優點:1、食指關節突出,適合擊打窩穴、骨縫。比如普通的拳打眼,只能把眼眶打青,因為拳面比眼眶大,而這種拳就打進去了。2、這種拳內面光滑,貼身翻轉時不傷自身。八翻手常常緊貼自身胸腹翻轉、纏絞。如果像一般握拳法,大拇指關節會把自身肋條弄疼。3、這種拳平時松握,亦掌亦拳,打時變緊,肌腱不緊張,旋轉角度變大,適合八翻手各種絞、鎖、纏、壓之法。4、這種拳比平常拳長一點,“拳不差寸”,長一點就可能打上。5、這種拳極富變化:
日期:01/22/2012 19:11:14 作者:真定老人

武術樁功分靜樁與動樁。單純的從外形是這樣的說法!其實樁功都是動的,不僅是樁功,人其實就沒有靜的一刻,只是我們沒有意識到而已。這我們需要知道!

靜樁是要我們知道什么是“拳意”!

動樁是要我們知道什么是“拳形”!

日期:11/09/2011 06:08:30 作者:KungFu
該拳種的手法和進攻套路都是從八卦的原理中派生出來的,注重以拳打擊對方,強調力猛勁足、沒有腿法,幾乎所有的動作套路都是以對打的形式出現。 
日期:08/18/2011 10:37:35 作者:姜檑、劉建峰

   龜行步,是張策通背太極重要的法根之一。

   法根,即基本功,包括搖山(揉肩)、順背、搖身式、提膝擺胯、龜行步等,如大廈之基,是一切勁力的基礎和源頭。

日期:06/18/2011 20:37:00 作者:KungFu
 可以說起源于巫事祭祀、發展于頻繁戰爭中、創派于本土宗教基礎上的梅山武術,其古老神秘、古樸無華的風格,完全是戰神蚩尤文化精髓的承續,是文化界武術界的活化石,是戰神蚩尤故里的最好佐證!而深受梅山武術影響的一代代新化人,更是蚩尤精神的傳承者,所謂民俗信仰是歷史的最好見證,新化那強悍惡欺和“霸蠻”的民俗民風,以及對梅山教、師公教的信仰偏愛,無不證明了蚩尤的籍貫就在梅山中心地域的新化!梅山應是海內外華夏兒女中武術愛好者朝拜的武林圣地!
日期:05/23/2011 21:17:56 作者:KungFu
  筆者按:近來有不少武術界的朋友來信,就流傳于網絡的“張策系后人所練通背刀”視頻的諸多有關事宜向我詢問。武友們的幾個主要疑問如下:為何網絡視頻中的“通背刀”招式簡單,與祁家通背拳傳人單長文先生所練之刀——“八步十三刀”相去甚遠?張策系現在的后人還能否完整演示通背門中“刀”、“槍”、“手”,三絕藝之一的“八步十三刀”? 視頻中所用之刀為苗刀(式樣),與我所練的通背刀是否相同(同門師侄孫玉奇在《國術論壇》上發表的文章《充實的一天》中提及筆者通背刀練的好,且使用親手用竹子制作的通背刀、劍)?真正的通背刀是啥樣?現就我所承襲的張策系(太極)通背拳械“八步十三刀”之內容與傳承情況分述如下,以報廣大武友關注之情。
日期:02/25/2011 16:39:04 作者:符兆義
  拍掌是五行通背拳中的五行掌(亦稱五大操法)之一。五行屬木,生火(拍掌生劈山),克土(拍掌克中拳),其本身亦被金克(摔掌克拍掌),勁走拍、搓、撲、塌、碾。前四個勁大部分練通背拳者都知道,碾勁知之者甚少,以后撰文專論此碾勁。我們明白它的五行屬性,在對敵時就更加得心應手些。拳諺:“動手摔拍掌,打人不用想”,說明用拍掌擊敵直接快捷,你自己都不用想,對方則是防不勝防,它是通背拳對敵動手時所用的主要手法之一,被列為通背拳五大操法之一。
日期:02/25/2011 16:35:42 作者:王世江

  2010年11月20日上午,北京市武協花拳研究會舉行成立十六周年紀念會,中國武協、北京市武協領導及武協部分拳種研究會的130余人參加了紀念活動,紀念會上,與會者深情回顧了自“燕京怪俠”宋德泉(蘭波)先生1952年攜其子宋志平先生在北京成立“健身武術分社”公開傳授花拳以來,近代北京花拳近六十年的輝煌歷史。

  作為查、花、炮、洪四大名拳之一的“花拳”,自清代甘鳳池創拳至今,已有二百余年,是宋德泉先生打破了該拳門規森嚴、秘不外傳的傳統,六十年幾代人薪火相繼。

日期:02/23/2011 19:16:34 作者:華言

遠距離攻擊招法的訓練,必須在體力充沛時進行,每個動作必須盡可能地連貫快速而有力,二米以內的攻擊必須在半秒鐘之內完成,三米以內的攻擊必須在一秒鐘內完成,四米以內的攻擊必須在一點五秒內完成。要想練成絕技,必須進行長期的大量的有效的訓練,直到爐火純青、出神入化。稱為絕技的動作常常是一腳尚未落地,而另一腳已起并已擊中對方的要害。

日期:02/13/2011 10:17:29 作者:胡恒士
  技擊為武術之真諦,擒拿則為技擊之皇冠。自古以來,各門各派均把擒拿術作為本門絕技而秘不外傳,故精于擒拿者實不為多。當今盛世,科學昌明,社會進步,許多思想開明的武術家均披露了本門的擒拿技術。但縱觀之,亦不過是本門絕學中的一鱗半爪而已,缺乏系統的介紹和詮釋。初學者仍難得其門徑而入。有鑒于此,本人以自己的學習體驗為依據,將擒拿術的學習方法、步驟等介紹于下,供有志者參考、借鑒。不當之處還望大家指正。 
日期:02/08/2011 13:39:26 作者:KungFu

第十六屆亞州運動會在廣州舉行,11月16日,小貓專程到南沙體育館觀看武術比賽。

長拳以其進得遠、攻得長、大開大合、松長舒展而得名。是一種姿式舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮明、拳路清楚、力點明確,并包括竄蹦跳躍、閃展騰挪和起伏轉折動作技術的拳術。它非常適合青少年練習,對青少年的腦力開發起到了積極的作用,所以說,武術是智者的運動。

中國香港選手榮獲冠軍

日期:11/27/2010 12:13:49 作者:小貓

據了解,香店拳屬于中國武術的一種,是南少林羅漢拳的分支,源于1918年福州南后街慶香亭香店,故名。其主要表現形式是鋤頭功和扁擔功,是祖國武術文化與登云山農民勞動生產實踐相結合,經過融會貫通提高升華的產物。

2007年9月,“香店拳”經福建省政府批準入選第二批省級非物質文化遺產名錄。

日期:10/24/2010 13:49:52 作者:楊婀娜

  踢、打、摔、拿,跌撲滾翻,閃展騰挪。今天下午,炎陵縣龍渣鄉的“武師”們在當地為記者獻上了精彩的瑤拳表演,現場不時引來陣陣喝彩聲。據了解,炎陵縣龍渣鄉傳承千年的瑤拳極具剛健之美,目前已被列為株州第二批非物質文化遺產項目。

  今天,記者來到炎陵縣龍渣,村民“以拳會友”,為記者秀出瑤拳拳術套路。只見“武師”們或踢或打、或摔或拿,翻騰撲跌,閃躲飛挪,口中不時配以鏗鏘有力的聲音,讓記者們過足了癮。

日期:09/19/2010 16:48:07 作者:歐曉敬

本套功夫以練意為主,以練松為主。故發放無駑傷之患。而且可以連環發放,速度極快,如同閃電。

內家功夫知己功夫和知彼功夫兩類。

知己功夫要通過各肢節放松練習,發勁起于腳,向上傳送,能夠節節加速達于梢。而且能連環發放,上勁是下勁的初速。一出手能夠達到三下以上者,則知己功夫已成。

日期:08/15/2010 07:20:16 作者:徐國富

  二節棍的有效攻擊部位是指人體最易遭受打擊而致傷殘的要害部位。了解并學會攻擊這些要害部位,加上熟練的技擊術,就能在格斗中迅速將敵制服或置于死地。人體要害部位主要分為頭部、軀干和四肢三大部分。

  (一)頭部要害部位

  頭部是人體最重要的部位之一,也是要害區分布最多的部位。如果大腦后部受到打擊,則會使視覺區、小腦神經功能受阻,血管損傷,導致眼睛失明,語無倫次,動作紊亂,從而喪失戰斗力;如果大腦頂部受到了攻擊,會使驅體運動區神經功能性障礙,平衡失調,導致四肢驅干不穩定;如果大腦兩側、面部受到打擊,聽覺區神經功能受到阻礙,可使聽力喪失。

日期:08/09/2010 09:25:35 作者:KungFu

“下盤兩足管住腿,撐拳托掌難與敵”是說下盤勝上盤的具體方法。進身之后要管住他的腿,這非常重要。從防守的角度講,使他立足不穩,進退唯谷。我雖近來了,他卻無法向我沖擊。從進攻的角度說,勾纏撇膝跪墜,隨時可以摔他或對他的下盤造成傷害。在近身并管住腿的情況下,肯定“撐拳托掌難與敵”了。“撐拳托掌”這一類詞是短打拳用詞,因為綿張拳的擊打動作都是在距離對手很近的情況下進行的,必須撐開一點距離才能擊打,所以常用撐拳、撐掌、撐肘之類詞。或者向后勾拉對方的手,造成打擊的機會,叫“牽拳”。用掌也沒有那么遠的距離,所以經常使用托、撐之類或抓拿等手法。而各種手法都是在乘虛進身和下盤管住腿的基礎上進行的。

綿張管腿的方法很多,里門管腿、外門管腿、邊門管腿、中門雙管、外門雙管等等,還有數不清的腳法、膝法,都需要我們學習掌握,將來慢慢說吧。

日期:07/26/2010 09:43:14 作者:真定老人

再就是綿張拳自身也免不了受到“武舞”派的侵襲,潛移默化,不把張橫秋抬出來,亦恐“兵馬俑”被風化,何處去尋?把張橫秋抬出來,就建立了一個古代綿張拳的基本框架,現代的綿張拳哪里被“風化”了,根據這個框架再修復過來。

我們老了,病了,總感到時間緊迫,力不從心。弘揚“武技”的希望還在年輕朋友們的身上,我這里鳴鑼吶喊,不過是想引起年輕朋友們對綿張拳的關注,經過幾代人的努力,或許能把武術的靈魂還給武術。

日期:07/26/2010 09:41:30 作者:真定老人
張氏短打拳又叫綿張拳,早在明代就名震天下。戚繼光《紀效新書》里說:“呂洪八下雖剛,未及綿張短打”。同時代的許多古拳譜也都提到綿張拳,可見當時此拳曾風靡于世。可惜留下的文字東西太少。現在能看到的資料,一本是京東何松雪校刊的《張氏短打拳》,此書是張橫秋弟子良輪所撰,內容包括“張橫秋秘授跌打抓拿法”再一個內容就是“萬法統宗”,其中哪是張橫秋原作,哪是良輪所作,已很難分清。好像“張橫秋秘授跌打抓拿法”基本是抄錄張橫秋原作。“萬法統宗”好像是良輪所作。此書成書時間是癸酉年即乾隆十八年,亦即1753年,至乾隆32年才輯錄成篇。良輪是張橫秋親傳弟子,所以這本可信度很高。
日期:07/26/2010 09:40:26 作者:真定老人

在京求學期間曾從師學習大成拳站樁,

因不得要領,沒有體會到老師所講內容的深義。

一直沒明白拳法的核心要領。

好在長期練習也磨出了點功夫,自己身體勞累了,我就采用站樁的方法來放松一下,

日期:07/25/2010 07:31:23 作者:易思維
我有很濃的武術迷戀,盡管現在比不了過去刻苦的訓練,但還時不時的做些簡單的運動。我的訓練內容是自己從電影和電視劇中學來的,沒有真正的師傅。開始的時候是受四哥引導的,自己的努力只是些基本的東西,后來參加工作后從班上一個師傅的身上學了些東西,相對的規范了自己的訓練,在后來通過看書來進一步的規范自己的訓練,特別是讀了李小龍的書后,自己的東西幾乎全是他的內容了,除了讀李小龍的書外,還針對性的反復看李小龍拍的電影。我成了李小龍的鐵桿粉絲。
日期:07/18/2010 16:15:06 作者:探索者

動作要領:起身左抄抱的同時,右腳進步,腳尖內扣(左腳跟上);左腳向右腳后背步,右腿向后絆的同時身體向左下旋壓,左手成拳,拳心向內,置于頜下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前。如下圖:

要求:背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。

日期:06/27/2010 12:20:55 作者:散打

  武壇素有“三年小成,十年大成”的諺語。據說獲小成者,勢正招圓,內壯外強;得大成者,伸手能練拳,開口能明理,落筆能立論。達此境界的成功之路是漫長而艱辛的。然而其中也確有一些妙趣橫生、一箭雙雕的途徑——把練功融入生活之中。武術先賢們曾在這方面留下了很多動人的故事,給后人以有益的啟示。

  將陳式太極拳從一族之技始傳外族而使之廣于全球的陳長興(1771-1853)先生,自幼隨父學武,終日不忘練拳。隨時隨地都有練武之法、習拳之要。坐時,則頭頂身直,端正不倚;行時,必以意作圈,默思拳技;就連拿筆放杯也暗含“問勁”。所以他練起拳來,立身中正,動止有威儀。前人有文稱他立于人眾中,雖多人推擠,腳步絲毫不動。近身者如水觸石,不抗自頹。時人因此而稱其為“牌位先生”。

日期:06/27/2010 09:07:12 作者:KungFu
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