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八式穴位拍打功

[日期:2016-03-06]   來源:武當   作者:郝文圣 史 明   背景:  
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八式穴位拍打功,是余恩師民間中醫針灸大家郝文圣(1906—1998)先師生前所傳,郝師祖籍江蘇省,1953年落戶山西省運城市小楊村。郝師家傳傅青主(傅山——道家龍門派第六代“真”字輩)醫學,精擅婦科、針灸及各種疑難雜癥。恩師一生懸壺濟世,淡泊名利,生前幾無傳人,其間坎坷,非筆墨所能盡述。恩師生前亦擅武術,尤以太極為精,其所傳醫學功法是否為道家龍門派功法,郝師沒有言明,只說是其家傳,且歷來心傳口授無文字記載,故其淵源尚待考證。

功法歌訣

八式穴位拍打功,雙手相搓開勞宮。一拍天樞臍邊找,健脾養胃功效奇。二拍氣海臍下尋,益腎延年不老功。三拍神闕臍正中,生死命門少人修。四拍中府乳上找,謂理氣血應手取。五拍膻中兩乳間,開胸煙氣解郁遏。六拍百會頭當頂,六陽魁首須仔細。七柏肩井手交叉,肩臂疼痛即時療。入拍尾椎使拳法,祭起龍骨長精神。背后起顛百病俏,八式拍打至此終。

預備式:

自然站立,雙足分開與肩同寬,腳尖朝前或微內扣,雙膝微彎,膝不過足,涵胸拔背,頭頂項豎,呼吸自然,氣沉丹田,精神貫注,目視前方;雙臂合抱于小腹前,掌心相對,虛腋圓臂,松肩墜肘;下縮谷道,上搭鵲橋,吐唯細細,納唯綿綿;肩井涌泉應相對,百會會陰成一線。

待上式靜站10分鐘左右,然后將雙手輕輕上舉,當舉至與乳同高時,雙掌相合,掌心相對,掌指朝前;雙掌相互交錯,連貫相搓婁和十次,至雙掌發燒時,即可做以下拍打功法。每次拍打前都必須將雙掌搓至極熱,后不再述。

說明:起勢在醫家和武當武術中即謂混元樁,它與太極、八卦等混元樁功法功理基本相同。醫家謂肩井穴為井口,而腳底之涌泉為泉水,故井口必須與泉水相對;百會穴與會陰穴天地陰陽相對,自然會使三田合一,三線貫通,使周天運轉自如。

一拍天樞臍邊找,健脾養胃功效奇。

由預備式始,當雙掌搓至極熱時,雙掌心勞宮穴對準臍旁兩側的天樞穴,先用左掌拍打,再用右掌拍打,左右交替,雙掌同時拍打,力度適中,共拍打七次。

拍打結束后,雙掌掌心相貼搓至極熱,雙掌勞宮穴緊貼兩側天樞穴,先順時針揉摩七次,再逆時針揉摩七次。

要點說明:

1、天樞穴位于臍旁開2寸處,左右各一,屬足陽明胃經,為大腸募穴,能分利水谷,降濁導滯,和營調經;天樞又為胃之樞紐,導痰行滯,引胃氣下行,調理以治氣,故其主治各種腸道疾病、婦科疾病和泌尿系統疾病。故拍打按摩均可起到健脾養胃之目的。

2、拍打時,兩手同時進行,速度快慢適中,自然用力。不可妄用拙勁,以免自傷。

3、若治療腹部疼痛,可配點按足三里穴;若腹瀉、痢疾等,可配關元、分水二穴,其效甚捷;若婦科疾病可配三陰交;泌尿系統疾病可配陰陵泉、三陰交等穴,可速收防病治病之功效。

二拍氣海臍下尋,益腎延年不老功。

緊接上式,雙手掌心相貼搓至極熱,先用左掌勞宮穴對準氣海穴拍打,再用右掌勞宮穴對準氣海穴拍打,左右手相互交替各拍打七次結束。

拍打完畢后,雙手掌心相互搓至極熱,用左掌勞宮穴緊貼氣海穴,右掌內勞宮對準左掌外勞宮,雙掌緊貼,然后順時針揉按七次,逆時針揉按七次;若是婦女,則右掌在下,左掌在上,揉按方法相同。

要點說明:

1、氣海穴在臍下1寸5分處,屬任脈經穴,乃生氣之海,元氣之所居,是全身強壯穴之一,能補元氣,回生氣,振腎陽以散諸陰,溫下元四肢。主治男婦科下陰之疾病。故經常拍打按摩,可起到強壯性機能,提高身體素質之功效。

2、拍打時,用力要適中,速度要均勻;揉按時,力度應適中,不可強用蠻力。

3、氣海穴,臨床上以治氣病效果最好,常與關元穴相配伍或交替運用。如治婦女月經不調,可配伍三陰交,以及血海、歸來、關元等穴;陽痿病可配伍三陰交、中極、歸來等,或針灸,或按摩,均可起到較好的療效。

三拍神闕臍當中,生死命門少人修。

緊接上式,當雙掌搓至極熱時,先用左掌勞宮穴對準神闕穴拍打,再用右掌勞宮穴對準神闕穴拍打,左右手相互交替各拍打七次。

拍打結束后,雙掌搓至極熱,如上式,男左掌在下,女右掌在下,順時針逆時針各揉摩七次。

要點說明:

1、神闕穴位于臍窩正中央,屬任脈經穴,為生命之根蒂,后天之氣舍,為心腎肺三臟的交通門戶,能調節全身的精氣血,故醫家稱其為元神之門戶,而功家則以臍調轉呼吸,即內呼吸,又稱“胎息”。故經常拍打揉摩,有溫陽固脫、健脾養胃、回陽急救之功。

2、拍打時,用力要適中,速度要均勻;揉摩時,力度要適中,不可妄用拙力。

3、神闕穴主治腸道疾病、中風脫癥及產后血暈等危困急癥。此穴一般禁針宜灸,有隔鹽灸、隔姜灸等法。配伍關元穴可治縮陽癥;與天樞、關元、建里配伍可治療腹瀉、痢疾等腸胃疾病;配伍關元、氣海、百會、內關等穴可治療中風脫癥。

四拍中府乳上找,調理氣血應手取。

緊接上式,當雙手掌心相貼搓至極熱時,先用左掌心勞宮穴對準右肩側乳上肩下凹陷處的云門穴拍打,再用右手掌心的勞宮穴對準左側中府穴拍打,左右手交替拍打各七次。

拍打結束后,雙手掌心相貼搓至極熱,先用左掌勞宮穴緊貼右中府穴揉摩,再用右掌勞宮穴緊貼左中府穴揉摩,左右手順時針逆時針各揉摩七次。

要點說明:

1、中府穴位于乳上三肋,距任脈6寸處,屬于太陰肺經穴位,系肺之募穴,手足太陰之會,穴在胸膺,能清宣上焦,疏凋肺氣。肺主一身之氣,肺氣若為寒邪外來,或為內熱上千,失其宣降則咳嗽喘息,胸滿脹痛。故可治療咳嗽、氣喘、胸痛、肩臂痛等癥。

2、拍打時,用力要適中,速度要均勻;揉摩時,力度適中,不可妄用拙力。拍打此穴,可直接震動手太陰肺經穴,通經活絡效果奇特。而在武當武術中的絕技“一掌應三穴”即是掌劈肩井,順帶中府云門,亦可順帶華蓋璇璣。

3、在臨床醫學上,中府穴亦常同云門穴,交替使用。如配少沖可治胸痛;配大椎可治肺炎;配內關可治手發涼;配內關、列缺、肺俞,可治肺氣郁遏引起的胸滿咳嗽;配肩髃、曲池、手三里、合谷等穴,可治療肩臂痛等癥。

五拍膻中兩乳間,開胸順氣解郁遏。

緊接上式,將雙手搓至極熱,先用左手勞宮穴對準兩乳間的膻中穴拍打,再用右手勞宮穴對準膻中穴拍打,左右手輪換各拍打七次。

拍打結束后,復將兩手掌心相對搓至極熱,然后用右掌抱左掌,內外勞宮穴相對,左掌內勞宮穴緊貼膻中穴,順時針逆時針各揉摩七次。

要點說明:

1、膻中穴位于兩乳連線中點,屬任脈經穴,是八會穴之一,是人體宗氣匯聚的部位,是心胞之募穴,有調理氣血之能,又能降逆氣,清肺化痰,寬胸利肺,可治一切氣病。故兼治呼吸系統、氣滯乳少等雜癥。

2、拍打時,用力要適中,速度要均勻;揉,摩時,力度適中,不可妄用拙力。

3、在臨床醫學上,膻中配伍少澤穴、乳根穴,可治乳少;配伍天井穴,或內關穴、三陰交,可治心痛(包括心絞痛)。

六拍百會頭當頂,六陽魁首須仔細。

緊接上式,將雙手掌心相貼搓至極熱,先用左掌內勞宮穴對準頭頂的百會穴拍打,再用右掌內勞宮穴對準百會穴拍打,左右手輪換拍打百會穴,左右各七次。

拍打結束后,復將左右手掌心相對搓至極熱,用左掌內勞宮穴緊貼百會穴,將右掌覆于左手背上,內外勞宮穴相對,先順時針揉摩七次,再逆時針揉摩七次。

1、百會穴位于頭頂正中,屬督脈穴。百會穴為三陽五合之所。即足太陽、足少陽、手少陽、督脈、足厥陰經俱會通于此而入腦內。四周各穴羅列有序,大有百脈朝宗之勢。熄肝風,潛肝陽,舉陽氣下陷,清陽明燥熱,散風熱于上,可治中風、心腦血管疾病與神經系統疾病,且有下病上治之特效。

2、拍打時,用力要適中,速度要均勻;揉摩時,力度要適中,應輕柔和順,不可妄用拙力。

3、在臨床醫學上,百會配伍長強穴、承山穴,可治脫肛;配伍合谷穴、太沖穴,可治頭頂痛;配伍風池穴、上星穴、合谷穴、太沖穴,可治療肝熱上沖引起的頭暈目眩癥;配伍關元穴、氣海穴、三陰交穴,可治婦科子宮脫垂癥。

4、百會穴是煉神還虛的一大要穴,以百會為練門的功夫已為上乘功。又稱性功,或稱三花聚頂功,唯在練好命功的基礎上才司循序漸進,切勿急功貪進而殆害自身。習練內功者應熟知此穴要義。

七拍肩井手交叉,肩臂疼痛即時療。

緊接上式,將兩手掌心相對搓至極熱,雙臂在胸前交叉,盡力用右掌內勞宮穴拍打左肩井穴,用左掌內勞宮穴拍打右肩井穴,左右手各拍七次。

拍打結束后,復將雙手掌心相貼搓至極熱,先用右掌揉摩左肩井穴,順時針逆時針各七次;再用左掌揉摩右肩井穴,順時針逆時針各七次。

1、肩井穴位于肩上凹陷中,屬足少陽膽經穴,手足少陽、足陽明、陽維之會,連人五臟。故其對高血壓、腦溢血、頭項疼痛、乳腺炎、子宮出血、甲狀腺機能亢進均有較好療效。而功家修習時,往往與涌泉相對應,以順應人體經脈運行機理,調節氣血循環,打好筑基功,從而為進一步修習上乘功法打好基礎。

2、拍打時,用力要適中,速度要均勻;揉摩時,力度要適中,應輕和柔緩,不急不躁,不可妄用拙力。

3、臨床醫學上,肩井穴常用于治療手臂痛疾病。《玉龍歌》曰:急痛兩臂氣攻胸,肩井分明穴可攻。《玉龍賦》云:肩井除臂痛如拿。家師傳曰:治牙痛針肩井二分,其效甚著。在實踐中,由于肩井穴禁灸亦不可深針,恐暈針或成氣胸,故多以拍打揉摩為主。

八拍尾椎使拳法,祭起龍骨長精神。

緊接上式,雙手握拳,先用左右拳背輪流捶打尾椎各七次,再用左右拳心輪流捶打尾椎???次,先左拳后右拳,交替進行。

拍打結束后,將兩掌心相對搓至極熱,用左掌內勞宮穴緊貼尾椎,右掌覆于左掌上,內外勞宮穴相對,然后先順時針,后逆時針各揉摩七

1、尾椎本身無穴位,不屬任何經脈,但屬全身龍骨之起始,可謂牽一發而動全身,加之其周圍穴道羅列密布,故拍打尾椎不但能起到極好的保健作用,而且可震動其附近穴位(如長強穴、腰奇穴、貧血靈穴等),從而起到通經活絡,強健機體的作用。

2、在拍打尾椎時,用力一定要適中,不可妄用拙力,以免自傷;揉摩時,動作應輕緩柔和,可用掌,亦可用指,勁力適中。

背后起顛百病消,八式拍打至此終。

緊接上式,將兩手掌心相對搓至極熱,用左右掌心勞宮穴正對左右腰眼緊貼,然后腳跟抬起(盡量抬高),落地時要有彈動;腳跟抬起時吸氣,落地時呼氣,急吸快呼,共做七次;然后將雙掌由背后經體側向上經頭頂,爾后雙掌心朝下,緩緩按于腹前,稍停,雙手自然回歸體側緩緩收勢。

研練本套功法時,最好能除去衣衫在室內演練;夏日在空氣新鮮之寧靜野外習練,其效果更佳。

在本套功法中多次提到勞宮穴,那么,許多讀者會問,勞宮穴究竟有何妙義呢?

勞宮穴,最初稱“五里”,后又名“掌中”,最后因“手任勞作,穴在掌心”而定名為勞宮穴。勞宮穴有內外之分,屬手厥陰心包經穴,為心包經之“滎穴”。配五行屬火,火為木子。所以,取勞宮穴治療可清心熱,瀉肝火。故由肝陽上亢、化生風和上撓心所造成的中風,或心神志病癥均可治療。勞宮穴治療風火牙痛療效甚捷。

勞宮穴不但有凋血潤燥,安神和胃,通經祛濕,熄風涼血之功效,而且又是煉氣、運氣、發放外氣等重要穴位之一,常人均可意守。

真傳一句話,假傳萬卷書。八式穴位拍打功,其所拍打的穴位均是人體內重要穴位,是修習內功的人士必懂必通之穴,其不但有良好的強身健體、防病治病功效,而且于武術技擊及氣功研練方面大有裨益。若能持之以恒堅持研練,一定會取得令人滿意的效果。

讀者在習練時,一定要參考人體穴位圖,明白穴位的準確位置,再參考功法說明進行拍打。拍打時用力應循序漸進,切不可急于求成,妄用拙力,否則極易傷身。

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