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武當玄陰神力掌

[日期:2016-03-06]   來源:武當   作者:王小龍   背景:  
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玄陰神力掌,亦名太乙玄陰掌。為武當道家龍門派岔枝青虛別派一脈相傳的上乘武學絕技之一。

玄陰神力掌是該派武功內密,是相傳鎮山護道的武密,過去有非掌門弟子不傳的戒律,故其威力可想而知。

青虛派武功歷史悠久,源遠流長。據功譜記載,元朝年間,道家龍門派宗師長春真人邱處機祖師,棲燕京天長觀(今北京白云觀)開單接眾,傳道授武,從學者甚眾。門下有十八大弟子,皆豪杰之士。其中有一弟子,名叫陳志益(道號道益),精北宋武當丹士張三豐所傳之內家六路拳,十段錦。邱祖復授予全真內功、金關玉訣、蛇劍法等技藝。自此以后,武功大進,后挾技遍游南北,訪師較藝,未逢敵手,被時人譽為“無敵神手”。晚年歸隱青虛山留云院道觀,傳授丹道武學。集諸家之長,開青虛一脈,青虛派武功遂留傳于世,并以單傳口授的形式傳承至今。本世紀初,青虛派第十八代師尊劉至祥老先生將該派功夫傳授給了筆者,是為第十九代。

本功法簡單易學,老幼皆宜,功效顯著,不出偏,得氣快。通過鍛煉,可以疏通經絡,平衡陰陽,宣和氣血,采納宇宙間之正氣為我所用,祛病健身,延年開慧。修煉此功有成者,可布氣治病,解救他人之疾苦。若操手法功成,能開磚碎石,隔物透勁。用于技擊,威力無比,舉手投足,立見傷亡。凡被玄陰掌擊中者,初時惟覺疼痛,數日后被擊部位呈現紫紅色掌印,陰寒之氣直透臟腑,寒氣所到之處,麻木無覺,形神俱損,非同等功夫難以解救。故習此功者須嚴守武德,不可好勇斗狠,非遇困而不發。

歌訣曰:

玄陰神力掌,祖師道益傳。

無極站樁法,神思入帝鄉。

導引并吐納,綿綿合太虛。

發勁迅且猛,神功天下揚。

一、內功練法

(一)混元一氣

面東而立,兩腳分開與肩同寬,自然站立。五趾抓地,頭虛領頂勁,雙目微閉,舌抵上腭,下頦內收,身體正直,雙手于小腹前扶按,手心向下,虎口撐圓如按球。凝神人靜,默默調息,漸人虛無空明之無極境界。此式練30分鐘(圖1)。

要點:晨起行功時,宜先作熱身運動,活動筋骨,吸清排濁。然后摒除雜念,放松身心,按法作功。放松人靜為此式要點。站樁時要注意覺察思想中是否有雜念,身體哪個部位未放松,如有,應及時調治。初練站樁,常有腰酸背困,呼吸不暢,雜念紛紜的現象;行功日久,心清神靜,氣血通暢,身體出現發熱、發涼、發麻或蟻行等征驗,都是功力長進的征兆,不必驚慌。

(二)金龍入海

腳不動,兩手下垂于體側,掌心向下,手指朝前。吸氣時,兩臂屈肘緩緩上提至與胸同高,掌心向下,五指朝前,自然分開。意念天地混元之氣如云霧一樣,從全身毛孔中采人丹田,同時小腹內收。呼氣時雙掌緩緩下按于體側,掌心向下,五指朝前。意念丹田之氣沿任脈上行至膻中穴,分兩股人腋下,沿手臂內側之手三陰經注入掌心,從勞宮穴奔瀉而出,人于地心。同時提肛,五趾抓地,小腹外凸。如此反復修煉49次(圖2)。

要點:練習時,呼吸要深長勻細,不要強吐硬憋。動作須柔中帶剛,協調自然,上提下按,不能聳肩。

(三)力士推山

接上式,腿不變,上身正直,頭虛領頂勁,含胸拔背,雙臂向前平行伸直與肩同高,掌心向前,掌指朝上,二目平視前方。吸氣時,雙臂緩緩內收于肩前,肘尖下垂,掌心向前,掌指朝上。意念天地1昆元之氣如云霧般,從全身毛孔中采人丹田,小腹內收。呼氣時雙掌平行,緩緩向前推出,掌心向前,掌指朝上。意念丹田之氣沿任脈上行至膻中,分兩股人腋下,沿手臂內側之手三陰經注入掌心,從勞宮穴奔瀉而出。同時提肛,五趾抓地,小腹外凸。如此反復修煉49次(圖3)。

要點:動作與呼吸協調,雙掌前推時要用暗勁,徐徐推出,柔中有力,不可僵硬。

(四)天王托塔

接上式,腿不變,上身正直,頭虛領頂勁,雙臂向上直舉,以掌托天。掌心向上,掌指向后。吸氣時,兩臂收縮于肩前,肘尖下垂,掌心仍向上,掌指朝后。意念天地混元之氣如云霧般從全身毛孔中采人丹田,同時小腹內收。呼氣時,雙掌緩緩上托,如托千斤重物。意念天地混元之氣由丹田沿任脈上行至膻中,分兩股人腋下,沿手三陰經注入掌心,從勞宮穴奔瀉而出。同時提肛,五趾抓地,小腹外凸。如此反復修煉49次(圖4)。

要點:兩臂收縮時,手背不可靠肩,大臂不可貼肋。

(五)排山倒海

接上式,腿不變,頭虛領頂勁,身體正直,兩臂左右伸展呈一字形,掌心向外,掌指向上。吸氣時,兩臂收縮,肘尖下垂,掌心向外不變。意念天地混元之氣從全身毛孔中采人丹田,同時收腹。呼氣時,雙掌緩緩向外推出,意念丹田之氣沿任脈上行至膻中,分兩股人腋下,沿手三陰經注入掌心,從勞宮穴奔瀉而出。同時提肛,五趾抓地,小腹外凸。如此反復修煉49次(圖5)。

要點:雙手外推時,要有惟我獨尊,排山倒海之氣勢,不可柔而無力。

(六)萬法歸一

接上式,腿不動,上身正直,雙臂自然垂于體側。吸氣時,雙手呈八字掌外旋,從體側上捧至頭頂上方,掌心向下,十指相對,距頭頂約20厘米,意念全身之氣聚于百會。呼氣時雙掌由百會沿體前下按至小腹,意念百會之氣下行至丹田,同時提肛,五趾抓地,小腹外凸。如此修煉三次后,雙手重疊,左手在內,右手在外,貼于丹田處,順時針方向揉小腹49圈。意念周身之氣如百川歸海,注人丹田。練功完畢,散步片刻,待渾身清涼時,即可收功(圖6)。

要點:練功完畢,應依法收功。揉腹力量要適中,意念要守于丹田,否則氣不歸元,難以長功。古人云:練功不收功,收獲全白扔。

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