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少林五形八法拳簡介

[日期:2016-01-29]   來源:功夫資訊網   作者:KungFu   背景:  
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五形八法拳屬于北少林拳術套路。這套拳術具有拳禪一體,內外合一,神形兼備的特點。內容包括:龍、虎、豹、鶴、蛇五種拳型,和內功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、發聲用氣等八種功法的鍛煉。

少林五形八法拳其源于宋末元初的”大金剛拳“,至明末清初與少林寺”五拳“互為精華。由于拳法多以家傳的形式承襲至今,因此在整個結構、技擊風格及功法內容上,保留的較為完整。此拳屬近身搏斗拳術,具有拳禪一體,內外合一,神形兼備,取其意而不重其形的特點。“少林五形八法拳”結構嚴謹,剛柔相間,簡練樸實,易學易用,便于自學。適于不同年齡、性別的初學者練習。

該拳不僅練藝,而且主張“練身修心”。如龍形拳法,主張以意為先,凝神守中,主練“神”。這對于調節中樞神經系統的功能,有良好作用。虎形拳法,腰實臂沉(頭正身直)主練“骨”。有助于調節體形,鍛煉腰、腿、肩、背肌肉和促進骨骼生長,尤其對培養青少年的正確姿勢,促進正常發育很有益處。豹形拳法發力迅猛,拳勢暴烈,主練“力”。可增強勁力,提高靈敏、速度等素質。蛇形拳法柔巧迅疾,主練“氣”。不僅能鍛煉深長的呼吸,增大肺活量,還可促進血液循環,提高心血管的功能。鶴形拳法穩實輕柔,聚精凝神,主練“精”。可培養人的內在精神,使頭腦清醒,精神振奮,有益于提高全身各器官系統的機能。

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第 1 樓
* 祝榮華 發表于 2016/2/21 10:18:11
少林五形八法拳!簡樸實用!雪松老師太棒了!
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