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佛門鐵指功九式詳解 練者要吃苦耐勞勿一曝十寒

[日期:2016-01-29]   來源:《武魂》    作者:車榮生 甘德軍   背景:  
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筆者拙作“佛門護體功”在武魂2008年第八期發表后,收到不少武林同仁電話,認為此功簡單實用效顯。現經師同意,與寧夏吳忠市中醫院主治醫師甘德軍師弟合作,再將另一套佛門功法“佛門鐵指功”獻出,望武林同仁指正。

第一式 陰陽九把

兩腳左右分開與肩同寬,兩手伸展下垂,頭正項直,舌頂上腭,心往下沉,氣往下存,徐徐呼吸,深遠意長,先呼后吸,吸氣時意想天地萬物之氣透過百會穴、涌泉穴、勞宮穴集于丹田,呼氣時意想丹田之氣通過雙臂,透過十指尖噴涌而出,然后左臂向前抬起,高與肩平,五指平展,手心向下,右手手心向下扶于左臂上端肩前,稍用力順臂前搓,達于指梢,右手收回,手心向上托于左臂,自腋下向前搓至指梢,一上一下謂之一把,上為陽,下為陰,共九把。

第二節 行氣運臂

俯臥身體前后一直線,不可凸臀凹腰。屈臂呼氣身體下降,用胸部接近地面,吸氣要做到全軟如棉,細軟深長,徐于丹田,氣滿后將氣從鼻孔噴出,同時將雙臂用力將身體撐起,意念丹田之氣經雙臂從上向下貫注于掌心,力盡而止。行氣運臂乃指功之基礎,習練者不可小視。

第三式 行氣運指

運指之前,要揉搓十指,以活筋骨氣血,運臂與運指相同,不同之處在于十指撐地,噴氣時意想氣由丹田經雙臂從十指尖噴射而出。

第四式 一指功、第五式 二指功

方法如同運臂之法,不同之處是每手依次為一指,二指觸地,噴氣時意想氣由丹田經雙臂從單指、雙指(中、食)兩指噴出。

第六式 運氣推車

全身俯臥,十指觸地,讓同伴將己之兩腿搬起,如推車向前爬行,力盡而止,初始要在平坦綿軟之處進行。

第七式 行氣跳指

全身俯臥,十指觸地,讓同伴將己之兩腿搬起,先屈臂然后雙臂用力向上向前撐跳而出,當手指接近地面時,迅速屈臂向前撐跳,力盡而止。

第八式 行氣插沙

備一缸或一小桶,內裝膠泥或黃豆、鐵沙,內摻少許花椒。站于桶前,五指張開,意想指如鐵劍,用鼻將氣吸滿后噴氣,用十指對著桶內猛插,只要每日堅持不懈練習,日久必成。

第九式 洗手揉搓

洗手可分為干洗和用藥水洗手兩種。干洗即練功后兩手掌如在水中洗手一樣來回搓摩,活動手指的每個關節,直至兩手發熱;也可用花椒水洗手溫度適宜,以活氣血。

練習者要有吃苦耐勞,堅忍不拔的意志,切勿一曝十寒。

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