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秘傳熊氏大易筋經詳細練法

[日期:2007-01-16]   來源:KungFu   作者:KungFu   背景:  
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熊 氏序
余家世代弓刀,以武職居官時,有將門之譽,或言祖屋使然。余十七歲春光,先伯任粵督標后營守備,請新年酒,當筵對眾賓客言,人云將門無弱子,今觀兒輩誠風水尾矣。余在座聞之,敢怒不敢言。先父時已棄武就文,在閩為候補道,不樂居官,歸作田舍人矣,見余怒狀,曰:“你向驕,不然,習易筋正合時矣。”余遂矢志從先父學易筋五周年,至二十二歲時,能抱考試武科三百斤石加三張;刀共六百斤,在三丈徑之場內,行二十周。以此知腰力有如此矣。又以三指捻香港仙士能摺,以此知指力又如此矣。然雖知力之暴長如此,究未明其所以然。于是先父將所然之法說明。然后知練力先要練氣,力從氣中生。余今年七十有五,皮肉幼滑不露筋骨,人或不信余之真實年歲,李子佩弦從余習此法,并志在廣傳此法,已為之作各式于后,以饗學者,又請余弁言,故為之略述原起如此。有人見余老且健,也問余養生術,余有《浪淘沙》一闋附錄于下:


行橐懶攫錢,倦即高眠。冬吟白雪夏吟蟬。渡海登山無定著,隨意車船。 舊歲古梅邊,重結鄉緣。田家小欽輒頹然。四百五十回輪甲子,莫問何年。
(嶺東梅縣熊長卿序于上海南園)
陳 序
余十四歲開始學拳,凡武藝書籍莫不留心,初見《易筋經》,于其命名不無疑焉。以常識未充,未敢妄事論定,私心自忖,筋亦能易乎?閱古本《易筋經》,其意“易”字是改變之意, “筋”是肌肉, “經”是方法。總言之,是改變肌肉之方法。醫家生理,謂人身細胞,七年一易,是否如此,尚待證實。 “易筋經”之練習,實為坐馬用氣運血,以“易筋經”三字統其名,未嘗不可。余于一九二o年到廣州,協助地方人士成立精武體育會,由陳鐵笙之介識熊長卿先生,與談武術數日不倦,其家人子女無不精修武術,曾為余言,彼練“易筋經”,能疊骨,余甚奇之,以匆匆旅人,未求進修。長卿以善武功,年八十余始卒,足證武術之于壽命有莫大關系焉。
一九五七年,余修武術發展史,遇精武老同志李佩弦君;相談往事甚歡。彼出熊長卿先生《易筋經》本,是為長卿家傳秘本,僅傳于彼,邀余作序。因復憶三十七年往事,并知易筋經對于健康之妙用,尤其熊氏家傳疊骨本,今佩弦既得其真傳,一幸事也。李君服務精武數十年,足跡遍海內外,年五十余仍致力武化不懈,其編此書,旨在廣傳秘要,使此壽人壽世學術遍及于眾,李君誠一新時代之武術專家也。
(一九五七年三月十日陳公哲識于香港之健康村)
李 序
少林易筋經,坊間刊本殊多,嘗見學者得斯法之一鱗半爪,亦獲奇效。是篇乃熊家嫡傳與坊間印行者迥異,蓋秘本也。鄙人丙子初春,赴滬舟次遇熊君長卿,暢談武術,忽憶友人從游熊君,習易筋經,舉而相詢。熊君告余曰:余年逾古稀,而精神矍鑠異常人,其致強之道,實賴易筋之功。當承示各法,數分鐘內,果有特征。據謂久習此法,氣力不期而自增至。彼曾以臂力指力示人。斯法之動作簡單易學,第一級不費力,老弱咸宜。第二級宜于初發育之少年。第三級之練力法,數年純功可臻力士地位。余以經驗所得,常以斯法授同寅,其有患痼疾者練習數月,必收大效。因恐此道日久湮沒,謹依熊氏面授家傳方式,繪圖說明,以供同好之研究,欲轉弱為強延年益壽者,幸毋忽諸。
(癸未季秋李佩弦序于羯磨草廬)
練易筋之實效
吐納術乃中國獨有之技,是篇亦吐納法門之蘭種。故練氣者占多練體者較少。查各種氣功本原多從佛家傳出。佛家之氣功則以印度康藏為著。大密宗氣功有九接風寶瓶氣拙火定等。惟習此法要有師承及長依師,萬勿以一知半解妄自練習也。至易筋練氣系屬粗淺功夫而矣。然數載純功,內臟必強,氣力必增,則又令一般學者發生無限興奮。余主持廣州精武體育會時,曾有幾位長者研究,其中有虛不受補者,有常見頭冷者,有消化不良者,有胃病肺病者,只習第一級至四式,兩月內竟次第收獲良好轉變。后來,人各一方,數載分散,忽有相值,但均覺精神飽滿。詢以經過,皆云藉練易筋法不斷,故戰勝一切病魔,易筋功效有如是之大。誠人類健康之保障,抑亦弱者之救星也。僅述一二俾資印證。
(上海精武體育會李佩弦志)

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